Inloggen Cultuurweb

Dans > Yoga en Meditatie

Vragen of Ideeën?


Neem direct contact op met één van onze medewerkers PROJECT AANVRAGEN

Groep 1 t/m 8

Aantal lessen: vanaf 3
Inzet van leerkracht: *
Kerndoelen: 34
Tags: emotionele vaardigheden, zelfregulering, luistervaardigheden, zelfvertrouwen
Prijs: vanaf € 197,-

Yoga en Meditatie

Uit vele onderzoeken is gebleken dat een moment van rust voor een betere focus en sfeer in de klas kan zorgen. Zowel bij de leerlingen als de leerkracht. Waar de aandacht bij de meeste activiteiten in het dagelijks leven naar buiten zijn gericht, keren we hier juist naar binnen. Een vraag als ‘wat voor weer is het bij mij vandaag?’ creëert bewustzijn en ruimte zonder daar meteen een label op te plakken. In de lessen worden de leerlingen meegenomen in speelse, lichaamsgerichte oefeningen waarmee ze leren in te checken bij zichzelf. Mindfulness, yoga, visualisaties, bodyscans en meditatie komen ‘down to earth’ aan bod. Thema’s waar mee gewerkt wordt zijn: acceptatie, gevoelens, liefde, angst, vriendschap en dankbaarheid, maar er kan ook voor een ander thema gekozen worden.

Indien wenselijk kan de leerkracht na de lessenreeks zelf in de klas verder met de vele voordelen van korte meditaties in de klas.